是什么让我们醒来？详细解答

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你可知道？

是什么让我们醒来？

我们有时都会有睡眠障碍。有时候我们真的很想睡觉，但就是睡不着。有时我们很长时间不入睡或黎明时分起床。有时在我们看来，我们可以睡觉再睡觉，但是这个讨厌的闹钟开始响起，幸运的是！是什么让我们醒来，科学家们还没有完全弄清楚。由于对此有两种理论，让我们简要地看一下它们。第一个理论是睡眠和疲劳是同一个层次的现象。神经细胞会感到疲倦，因为它们的能量供应消耗得比补充得快。神经细胞也会变得疲倦，因为废物的积累速度比它们从体内排出的速度要快。

一般而言，当我们思考、观看、感受时，进行任何类型的心理活动时，我们都会消耗能量。因此，大脑和其他神经中枢需要休息。睡眠消除了我们的疲劳，当我们醒来时，我们会感到休息并能够进行进一步的活动。

一些科学家认为，我们实际上是因为调节血管收缩和扩张的神经中枢之一（称为血管舒缩作用）感到疲倦而入睡的。这导致血管部分阻塞血液供应的事实 - 我们睡着了。当这个中心恢复它所需的血液供应时，我们就会醒来。另一种睡眠和觉醒理论对这些现象的解释完全不同。

根据这个理论，我们在大脑的下部有一种“清醒中心”。我们的心理活动和情绪一整天都在刺激这个中心，在那里发出适当的信号。只要这些大脑信号到达这个中心，我们就会一直保持清醒。当这些信号停止时，我们就睡着了。

现在假设我们在睡觉时想吃东西，它变冷了，或者相反，变热了，或者我们的灵魂中出现了某种强烈的感觉，例如，恐惧的感觉。在所有这些情况下，觉醒的中心都会受到影响——我们就会醒来。但请记住，不同的人需要不同的睡眠时间。这取决于年龄、身体状况、工作活动的性质，甚至个人的睡眠习惯。成年人需要足够的睡眠才能醒来感到休息并为新的一天工作做好准备。

作者：Likum A.

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