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有时，由于环境的原因，一个人发现自己处于与自然一对一的危急境地。通常，在援助到来之前，遇险者必须自主生存。与自然力量作斗争的成功基础是一个人的生存能力。

下面生存了解旨在在自主存在的条件下保护生命、健康和工作能力的积极权宜行动。这些行动包括克服精神压力、创造性和足智多谋、有效使用应急设备和临时手段、满足身体对食物和水的需求。

生存的主要假设： 如果一个人能够为了自己的利益设法利用环境所提供的一切，他就能够而且必须在最恶劣的气候条件下保持健康和生命。但这需要一定的知识和经验。

当一个人发现自己独自一人与大自然相处时，总是存在紧急情况的危险：迷失方向、失去团队、车辆事故。

从一开始，许多紧急任务就摆在那些发现自己处于自主生存状态的人们面前，其中最重要的是：

克服由紧急情况引起的压力状态；
向受害者提供急救；
防止环境因素的不利影响；
提供水和食物；
确定您自己的位置；
建立通信并准备信号发送手段。这一时期的持续时间取决于一些可能促进或阻碍人类活动的客观和主观原因。

所有 影响生存能力的因素可分为4组：

人类学;
自然和环境；
后勤；
生态的。

人类学因素 表征人体健康状况、内部环境的恒定性、身体的储备能力。这还包括心理准备、道德和意志品质、主动转化活动（积极或消极情绪的主导地位将取决于这些），以及自主存在条件下的行动训练。

对于一个毫无准备的人来说，环境似乎是各种危险的根源；他总是处于焦虑之中。这种状态持续几分钟到几天。因此，训练的一个重要任务就是使人做好克服可能出现的紧急情况的心理准备，增强情绪和意志的稳定性，教会他正确认识和评价当前形势并据此采取行动。

自然和环境因素 - 这是空气的温度和湿度、太阳辐射、降水、大气压力水平、风等。

人们能够长期忍受最恶劣的自然条件。然而，第一次进入他们，由于当时的环境，他们对陌生环境的生活不太适应。因此，环境条件越恶劣，自主存在的时间越短，生存斗争所需的努力就越大，必须遵守的行为规则就越严格，为每一次错误付出的代价就越大。

后勤因素 在自主存在的条件下提供防护材料：衣服、应急设备、食物和水的供应、用于各种目的的简易工具等。

环境因素 是人类与环境相互作用的结果。可能是各种事故、伤害等。

生理因素 （疼痛、寒冷、口渴等）在某些情况下具有特殊的意义。

疼痛。 受伤、炎症过程、接触高温或低温、酸、碱等都会伴有疼痛，这是身体的一种保护反应。失去疼痛敏感性的人无法评估严重甚至致命伤害的危险，也无法及时消除威胁生命的原因。

但是，另一方面，疼痛会造成痛苦、刺激、分散人的注意力，并且长时间影响他的所有活动，使他更容易受到不利环境的影响。然而，一个人能够应对痛苦，甚至非常坚强。专注于解决任何重要的任务，他可以暂时忘记痛苦。

寒意。 通过减少体力活动和表现，寒冷也会影响人类的心理。不仅肌肉变得麻木，大脑、意志也变得麻木，没有它，任何斗争都注定会失败。因此，在气温较低的地区，人类的活动首先要从防寒措施开始：建造避难所、生火、煮热食和饮水。

热火。 环境温度高，特别是太阳直射，会使人体发生明显的变化。过热会扰乱器官和系统的功能，削弱身体和心理活动。尤其危险的是高温和缺乏饮用水的影响，因为在这种情况下，身体会发生脱水。建造遮阳棚、限制体力活动、节约用水——所有这些措施都极大地缓解了沙漠或热带地区贫困人口的处境。

口渴。 作为体内缺乏液体的正常信号，未得到满足的口渴成为自主存在的严重障碍。一个人的所有思想和欲望都集中在一个目标上——摆脱这种痛苦的感觉。

饥饿。 与身体对食物的需求相关的一系列感觉可以被视为典型的、尽管有些延迟的压力反应。众所周知，一个人可以长时间不吃东西，同时保持效率，然而，连续几天的禁食，特别是同时缺水，会削弱身体，降低对寒冷和疼痛的抵抗力。

劳累过度。 这种特殊的身体状态是在长期的身体或心理压力之后发生的，并且充满潜在的危险，因为它会削弱人的意志，使人屈服于自己的弱点。

为了避免过度劳累，快速恢复体力，正确分配体力活动，及时休息，而且要尽量做到充分。

恐惧。 由真实或明显的危险、对死亡、痛苦、痛苦的预期所引起的感觉称为恐惧。这是情绪反应的一种形式。在自主存在的条件下，恐惧感往往与未知、自身的弱点、对动物攻击的预期等联系在一起。同时，恐惧感是一种危险预警系统，向人们发出危险信号。需要采取措施消除对生命的威胁。

一个人对这种或那种危险的情绪反应很大程度上取决于他的意志、内心的镇静、克服自我保护本能的能力。如果你设法抑制和控制恐惧，它就会变成能量和决心的催化剂。一旦遇到危险，身体就会像弹簧一样翘起。大脑开始运转得更快，听力变得更敏锐，肌肉似乎充满了一种未知的力量。但屈服于恐惧是值得的——它会变成一个危险的敌人，征服所有的思想和行动。

面对极端情况，应该选择什么策略？立即出发寻求帮助——还是被动等待？如果情况不需要立即离开现场，最好留下来，组织营地，搭建可靠的避难所。这将有助于抵御恶劣天气并长期保存体力，如果队伍中有伤员，这一点尤其重要。此外，在营地条件下，组织狩猎、钓鱼、采摘浆果、蘑菇和其他野生食用植物要容易得多。在某些情况下，此类策略将有助于搜救部门的行动，搜救部门收到有关特定区域事故的信息。

决定留在原地后，您需要制定进一步行动的详细计划。

在制定计划时，您应该考虑：

组织临时营地；
小组成员之间的职责分配；
进行地面侦察并确定该小组的位置；
提供信号和通信。

在自主生存的条件下，当可能发生各种各样的伤害时——骨折、擦伤、烧伤等——自救和互助方法的知识尤其必要，因为你只能依靠自己的力量。

处于紧急情况的人的行为可能会使受害者的状况恶化。

因此，您需要知道什么不该做：

如果受害人没有危险，则触摸并拖拽受害人到其他地方；
设置脱垂的器官；
给无意识的人喝水；
用手触摸伤口；
清除腹腔、胸腔或颅腔中可见的异物；
让受害者仰卧失去知觉，尤其是恶心和呕吐；
脱去受害者的衣服和鞋子（应该剪断或撕破）；
让受害者看看他的伤口。

提供援助时，必须遵循严格的行动顺序。首先，应消除直接威胁人们生命或导致其健康状况进一步恶化的原因。必须将伤者带出受影响区域，并立即开始出于健康原因提供急救：止血、进行人工呼吸、闭式心脏按摩。这些紧急措施成功后，您可以采取以下行动：清洁伤口、包扎绷带、固定断肢、服用止痛药、让受害者保持舒适的姿势并使其平静。

能够提供急救就意味着拯救人们的生命和健康！

作者：Aizman R.I.、Krivoshchekov S.G.

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