照顾伤病员。浴场卫生，一般和局部治疗

照顾伤病员。浴场卫生，一般和局部治疗

急救基础知识 (OPMP)

浴场区分 卫生，一般和当地医疗。 根据水的温度，药浴冷（20℃以下）， 凉爽的 (20-33°C), 冷漠 (34-36°C), 温暖 (37-39°C), 热（40°C 及以上）。根据洗澡时间的长短，短期（1-5分钟）， 平均持续时间 （15-30分钟），长（几个小时）。

水由于其高热容和导热性，是对皮肤施加热刺激的良好介质。机械性刺激使人体皮肤表面产生水压，这种现象在淋浴、池塘游泳、水下按摩等用水程序中尤为明显。药浴中占有重要地位。 针叶树、芥末 所谓的 化学活性—— 与溶于水的物质。例如，浴缸 海洋、二氧化碳、硫化氢、氡 等等

对人体最积极的作用是一般卫生和治疗浴，患者几乎整个身体浸入水中，半卧位，水位至乳头，后面- 到肩胛骨的角部或中间三分之一处。

适应症 共用浴室 是中枢神经系统的功能性疾病，是急性疾病导致的虚弱综合征。此外，一般浴池的目的是预防和硬化身体。为了硬化，他们会进行凉爽的按摩、浸泡、冷水淋浴、沐浴，以及在露天水库中游泳。一般的冷水浴和淋浴会刺激神经系统，导致皮肤血液流动，增加肌肉张力，并改善新陈代谢。完整疗程（4-6周）后，身体对感冒的抵抗力增强。

共用热水浴缸 放松肌肉、缓解疼痛、刺激心血管系统、提高心率至每分钟100-120次、升高血压、增加出汗。它们用于治疗肝绞痛、肾绞痛和肠绞痛。热水浴的时间为5-10分钟，而冷水则放在头上。

共用温水浴 出于卫生和医疗目的而进行。持续 25-30 分钟的温水浴可以镇静神经系统，帮助血管张力正常化并改善睡眠。长期在低温下洗澡可用于治疗皮肤病、神经系统病变（伴有疼痛综合征）以及精神疾病（伴有烦躁）。

共用冷水浴 持续1-3分钟有一般滋补作用，刺激神经和心血管系统的功能，增强新陈代谢。它们用于治疗硬化和肥胖。

当地浴场 区分无柄、手、足。坐浴用于治疗腹部器官、骨盆和软组织疾病；冷水浴和冷水浴对痔疮、肠道迟缓有效；温水浴用于镇痛和治疗各种炎症过程。

热手和足浴 用于治疗皮肤、肌肉、关节和神经炎症过程后的残留影响。手浴和足浴也被用作治疗心肺疾病的放松方法。

使用浴缸的一般禁忌症是失代偿期间的心血管系统疾病、肺结核、肿瘤、出血倾向以及患者严重疲劳时发生的疾病。

洗澡必须完全按照医生的规定进行准备。在这种情况下，有必要监测患者的一般状况、脉搏、压力、呼吸的读数以及手术时间。对水程序的正常反应表现为温暖的感觉、清新的感觉和活力；皮肤变成粉红色，摸起来很温暖。

沐浴后，将患者擦干，穿上内衣，盖上床单或毯子，上床睡觉30分钟。

作者：Aizman R.I.、Krivoshchekov S.G.

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早上吃巧克力有助于女性减肥 09.04.2022

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很难计算巧克力的所有有用特性。其中主要的 - 它能够提高情绪状态，降低心血管疾病的风险和人体血液中有害自由基的数量。

然而，我们绝不能忘记，无节制地吃可可糖会对健康产生相反的影响。结果可能是皮疹，在其他情况下，最喜欢的治疗可能会导致心动过速和血压升高。当然，用量很重要：如果你大量食用巧克力（每天超过100克），那么甜食的所有有益特性都会在瞬间消失，对人体造成很大伤害。

根据哈佛医学院和西班牙穆尔西亚大学的一项研究，每天早餐吃少量巧克力的绝经后妇女发现减肥更容易、更快。

实验持续了整整两周。该研究的自愿参与者是三组 19 名绝经后妇女。第一组的女性吃了很多西班牙人的典型食物，第二组的代表在醒来后一小时内吃了大约 100 克牛奶巧克力，第三组的实验参与者吃了相同剂量的巧克力，只有睡前一小时。

早上吃巧克力的女性，体重没有变化，但肠道菌群组成等指标有所改善。他们还记录了腰围和血糖水平的下降。消耗的卡路里数量减少了 16%。

好在下午吃巧克力的人的指标也发生了变化。这组女性第二天的体力活动平均增加了 6,9%，而且她们的食欲和对甜食的渴望减少了。

科学家在实验过程中得出的主要结论是，每天吃 100 克巧克力棒的女性并没有增加体重。这揭穿了巧克力是美丽身材的敌人的主要神话。

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