坚果爱好者寿命更长。免费技术图书馆新闻

坚果爱好者更长寿

27.11.2013

第一项关于坚果健康益处的主要研究发现，每天吃一把坚果的人比不吃坚果的人死亡的可能性低 20%。这一结论是由达纳-法伯癌症研究所、杨百翰大学和哈佛公共卫生学院的科学家得出的。研究结果还包含其他好消息：经常食用坚果有助于保持和谐。坚果爱好者现在不应该害怕超重。

坚果最明显的好处是心血管疾病死亡人数减少了 29%。科学家们还注意到癌症死亡的风险显着降低了 11%。没错，虽然科学家们还没有确定一种特定类型的坚果，但它对保护身体至关重要。然而，花生和其他类型的坚果（如核桃、榛子、杏仁、巴西坚果、腰果、山核桃、开心果、澳洲坚果和松子）都具有积极作用。

先前的一些研究发现，增加坚果摄入量与降低患心脏病、2型糖尿病、结肠癌和胆结石等疾病的风险之间存在联系。经常食用坚果也与降低胆固醇水平、减少氧化应激、炎症、肥胖和胰岛素抵抗有关。有研究表明，在饮食中添加坚果会降低某些人群的总体死亡率。但之前的研究都没有详细研究 30 多年来，坚果的不同含量及其对大量人口总体死亡率的影响。

在这项新研究中，研究人员使用了来自两项著名的正在进行的观察研究的数据库，这些研究收集了有关饮食和其他生活方式因素及其健康影响的数据。提供了 76 年至 464 年间 1980 名女性的数据和 2010 年至 42 年间 498 名男性的数据。研究的参与者每两到四年完成一次关于食物消耗的问卷调查。在每份问卷中，参与者被要求评估他们食用坚果的频率并指出食用量（典型的小包花生大约含有 1986 克）。

为了排除影响死亡率和健康状况的其他因素，科学家进行了复杂的分析。例如，研究人员发现，吃更多坚果的人更瘦、吸烟更少，更有可能锻炼、服用维生素、多吃水果和蔬菜，但饮酒更多。无论这些因素如何，分析都可以突出坚果与死亡率之间的关系。

在未来 30 年内，在饮食中吃坚果的人将不太可能出现健康问题。每周吃坚果少于一次的人将死亡几率降低 7%。每周吃一次坚果可降低 11% 的死亡率；每周 13 到 15 次 - 20%；每周 XNUMX 到 XNUMX 次 - XNUMX%，每周 XNUMX 次或更多 - XNUMX%。

<< 返回： 火星改变了近地小行星的结构 27.11.2013

>> 转发： 智能手机诺基亚 Lumia 1520 26.11.2013

科技、新电子最新动态：

量子纠缠的熵规则的存在已被证明 09.05.2024

量子力学以其神秘的现象和意想不到的发现继续让我们惊叹不已。最近，RIKEN 量子计算中心的 Bartosz Regula 和阿姆斯特丹大学的 Ludovico Lamy 提出了一项新发现，涉及量子纠缠及其与熵的关系。量子纠缠在现代量子信息科学技术中发挥着重要作用。然而，其结构的复杂性使得理解和管理它具有挑战性。轩辕十四和拉米的发现表明，量子纠缠遵循类似于经典系统的熵规则。这一发现开辟了量子信息科学和技术的新视角，加深了我们对量子纠缠及其与热力学联系的理解。研究结果表明纠缠变换具有可逆性，这可以大大简化它们在各种量子技术中的使用。开启新规则 ... >>

迷你空调 Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

夏天是放松和旅行的季节，但炎热的天气往往会让这个时间变得难以忍受的折磨。来认识一下索尼的新产品——Reon Pocket 5 迷你空调，它有望让用户的夏天变得更加舒适。索尼推出了一款独特的设备 - Reon Pocket 5 迷你空调，可在炎热的天气为身体提供凉爽。有了它，用户只需将其戴在脖子上，就能随时随地享受清凉。这款迷你空调配备自动调节运行模式以及温度和湿度传感器。得益于创新技术，Reon Pocket 5 可根据用户的活动和环境条件调整其操作。用户可以使用通过蓝牙连接的专用移动应用程序轻松调节温度。此外，为了方便起见，还提供特别设计的T恤和短裤，可以在上面安装迷你空调。设备可以哦 ... >>

星际飞船的太空能源 08.05.2024

随着新技术的出现和太空计划的发展，在太空生产太阳能变得越来越可行。初创公司 Virtus Solis 的负责人分享了他的愿景，即利用 SpaceX 的 Starship 建造能够为地球供电的轨道发电厂。初创公司 Virtus Solis 推出了一项雄心勃勃的项目，利用 SpaceX 的 Starship 建造轨道发电厂。这个想法可以显着改变太阳能生产领域，使其更容易获得和更便宜。该初创公司计划的核心是降低使用 Starship 将卫星发射到太空的成本。这一技术突破预计将使太空太阳能生产相对于传统能源更具竞争力。 Virtual Solis 计划在轨道上建造大型光伏板，并利用 Starship 运送必要的设备。然而，关键挑战之一 ... >>

制造强大电池的新方法 08.05.2024

随着技术的发展和电子产品的广泛使用，创造高效、安全能源的问题变得越来越紧迫。昆士兰大学的研究人员推出了一种制造高功率锌基电池的新方法，该方法可能会改变能源行业的格局。传统水基充电电池的主要问题之一是电压低，这限制了它们在现代设备中的使用。但由于科学家开发出一种新方法，这一缺点已被成功克服。作为研究的一部分，科学家们转向了一种特殊的有机化合物——儿茶酚。事实证明，它是一个可以提高电池稳定性并提高其效率的重要组件。这种方法使得锌离子电池的电压显着提高，使其更具竞争力。据科学家称，这种电池有几个优点。他们有b ... >>

温啤酒的酒精含量 07.05.2024

啤酒作为最常见的酒精饮料之一，有其独特的味道，会根据饮用温度的不同而发生变化。国际科学家团队的一项新研究发现，啤酒温度对酒精味觉有显着影响。由材料科学家雷江领导的这项研究发现，在不同温度下，乙醇和水分子形成不同类型的簇，从而影响酒精味道的感知。在低温下，会形成更多的金字塔状簇，从而降低“乙醇”味道的刺激性，使饮料的酒精味更淡。相反，随着温度升高，簇变得更加链状，导致酒精味更明显。这解释了为什么某些酒精饮料（例如白酒）的味道会根据温度而变化。获得的数据为饮料制造商开辟了新的前景， ... >>

来自档案馆的随机新闻

折叠电动自行车 07.06.2009

两家法国公司推出了折叠电动自行车。

一辆一米半的车在两三秒内折叠，有两种折叠方式：为了在走路的时候滚动前面的自行车，将车座向上推（但自行车重18公斤，而且很难把它拿在手里）和存放，当自行车缩小得更多时。

方向盘上有一个开关，可让您关闭电动机并通过踩下踏板来驱动。此外，您可以只骑在马达上或选择其参与程度：对于骑手腿部的每一次努力，引擎能够增加 25、50、100 或 200% 的努力。

电池足够行驶约 70 公里。这辆自行车已经在欧洲、美国和日本开始销售。

查看全文 科技新闻档案馆，新电子

本页所有语言

主页 | 图书馆 | 用品 | 网站地图 | 网站评论