习惯改变大脑。免费技术图书馆新闻

习惯改变大脑

03.02.2016

习惯是一种根深蒂固的行为类型，它独立于我们的意识而起作用。我们会在早上自动找到去厨房的路，自动找到例如水壶，自动进入交通工具（或上车），并不会真正思考我们在做什么。

人们相信，习惯性的行为有助于让大脑从日常工作中解脱出来，让它做一些更重要的事情。也就是说，从神经生理学的角度来看，前额叶皮层的资源，我们负责，比如说，有意识的生活的主要分析中心，被卸载了。习惯本身进入称为基底神经节或基底神经节的皮层下结构。（让我们澄清一下，现在我们谈论的是无害的行为仪式，而不是对酒精、尼古丁等的成瘾）神经节，习惯的形成伴随着电节律的变化：在新的发育过程中发生的伽马波当材料被合并时，信息被β波所取代。

但是，在习惯已经形成之后，大脑的基底神经节会发生什么呢？杜克大学的神经科学家试图回答这个问题：实验老鼠被教导，如果它们按下设备的杠杆，它们会得到甜食；结果，即使从设备中取出零食后，一些动物仍继续按压杠杆。此外，将习惯于按杠杆的老鼠的大脑的工作与老鼠的大脑的工作进行了比较，后者明白没有什么可等待的，并且不再对杠杆感兴趣。

基底神经节控制运动活动，从字面上控制我们的欲望、成瘾等，也就是说，如果我们从某个让我们疯狂的地方闻到蛋糕的味道，那么基底神经节会命令我们去它闻到的地方去尝试尽一切努力获得食物。然而，神经节不仅会产生刺激冲动，还会产生抑制、禁止冲动；也就是说，欲望的实现最终取决于基底神经节中相反信号之间的平衡。比如前面太危险，那么，不管它闻起来有多香，你都不应该去那里，神经停止信号就在这里。

所以，在有按杠杆习惯的老鼠身上，基底神经节的刺激和抑制信号都有所增加，然而，与正常老鼠相比，在这些老鼠中，诱导信号默认成为第一个。也就是说，如果在普通动物中，基底神经节“理解”在这种情况下没有什么可等待的，并突出抑制冲动，迫使它们忽略分配食物的杠杆，那么在有这种习惯的老鼠身上，皮层下结构中的刺激信号继续刺激接受治疗的尝试。

大脑功能的变化持续了相当长的一段时间，并且可以简单地通过神经元的行为来预测这只或那只老鼠会做什么。研)。

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