睡前可以吃的食物。免费技术图书馆新闻

睡前吃的食物

27.10.2016

来自英国的科学家进行了一系列研究，在此基础上，他们编制了一份食物清单，你可以在深夜睡觉前吃这些食物，而不会有额外增加体重的风险。

营养学家指出，晚上最好吃点新鲜的卷心菜。它是一种富含矿物质和维生素的低热量产品。它刺激胃部并促进食物的更积极消化。

科学家们还建议吃甜菜和煮玉米。这些食物燃烧脂肪并帮助肠道清除毒素和胆固醇。煮熟的海鲜也适合晚饭——它们含有磷，对消化过程也有积极作用。

至于甜食，最好在晚上吃点杏子和橘子作为零食——它们热量低，但富含纤维。但科学家们指出，很多这些水果也不应该被吃掉。

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利用气流控制物体 04.05.2024

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纯种狗生病的频率并不比纯种狗高 03.05.2024

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可回收印刷电路板 03.05.2024

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花园疏花机 02.05.2024

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