由于心情不好而心情不好。免费技术图书馆新闻

心情不好是因为心情不好

20.08.2017

加州大学伯克利分校的一个研究小组通过测试 1 多名成年人，研究了情绪接受与心理健康之间可能存在的联系。结果表明，通常否认黑暗情绪或对它们进行严厉评判的人感到心理压力更大。相反，那些通常“允许”悲伤、失望和怨恨等情绪的人报告的情绪障碍症状较少。

在不同的组中，进行了三项研究——在实验室和互联网上。这考虑了受试者的年龄、性别、社会经济地位等因素。据科学家称，他们考虑了后者，因为富裕的生活也有助于自我接纳。

在第一项研究中，1 多名受试者填写了调查问卷，他们回答了他们同意的程度，例如，以下陈述：“我告诉自己，我不应该有现在的感觉。” 那些没有对自己的糟糕状况产生负面情绪的人通常感觉更好。

此外，在实验室条件下，超过 150 名参与者评估了他们对生活困难的情绪。在这里发现了相同的相关性。

在最后的研究中，超过 200 人报告了两周内最困难的情况。六个月后，当他们再次被问及他们的心理健康状况时，那些避免负面情绪的人表现出更多的情绪障碍症状。

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