健身后为什么不想吃饭？免费技术图书馆新闻

为什么运动后不想吃东西

23.04.2018

那些积极参与运动或健身的人都知道，在您在模拟器上尽力而为之后，您会很长时间不想吃东西。显然，运动后，一些抑制食欲和饥饿的机制被激活。但这个机制是什么？

阿尔伯特爱因斯坦医学院的科学家们认为，这一切都与体温升高有关——由于体力活动，我们会热身很多。

与食欲一样，体温调节取决于下丘脑，下丘脑是大脑中控制各种生理过程的一个小区域。每个过程都有自己的一组神经细胞，但也许调节饮食行为的下丘脑神经元也能感知温度？

抑制食欲的细胞存在于下丘脑的弓状核中。它们的特点是能够直接感觉到漂浮在血液中的激素和其他物质（众所周知，大脑受到血脑屏障的保护，不会与血液直接接触）。

为了弄清楚这些神经元是否能对热做出反应，研究人员用辣椒素对它们进行了处理，这种辣椒素存在于辣椒中，作用于热感受器（这就是我们感觉到辣椒如何燃烧的原因）。三分之二的弓状核细胞感觉到辣椒素——也就是说，它们具有热感受器并且它们是活跃的。

从细胞实验开始，他们转向了老鼠实验。当将燃烧物质直接注射到动物的下丘脑和这些相同神经元的区域时，老鼠失去了 12 小时的食欲——它们继续进食，但吃得比平时少得多。如果神经元上的热感受器被阻断，那么辣椒素就不会抑制食欲。

当老鼠在跑步机上跑步 40 分钟时，它们的体温迅速升高（包括在下丘脑弓状核区域）并持续升高一个小时——“健身”后的老鼠的进食量也是正常老鼠的一半不运动。但是，如果神经元上的热受体失灵的老鼠在跑步机上跑步，那么它们的食欲并没有任何变化——体育教育不会影响它们的食欲。

也就是说，假设得到了证实：抑制食欲的脑细胞确实对热有反应。（为了解释为什么这是必要的，例如，你可以这样做：当你不得不逃离某人时会发生很多身体活动，而在这里吃一顿丰盛的饭菜的愿望是不合时宜的。）

最有可能的是，我们仍然保留了相同的机制，在这里您可以提出不同的选择来使用它来减轻重量。尽管有什么可以想出的——你只需要去健身房。

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