锻炼的有效性取决于一天中的时间。免费技术图书馆新闻

运动的有效性取决于一天中的时间

23.04.2019

很大程度上取决于我们体内的生物钟，包括新陈代谢——根据一些估计，至少一半的新陈代谢过程受昼夜节律的影响。但在这种情况下，新陈代谢对运动的反应应该不同，这取决于我们何时进行运动。

魏茨曼研究所的研究人员通过让老鼠在以不同模式移动的跑步机上跑步来观察老鼠（老鼠是夜行动物，它们自然清醒时在跑步机上跑步）。事实证明，一般来说，老鼠在晚上的体力活动中表现得更好，在老鼠一天结束的时候。但是，如果在小鼠中关闭调节昼夜节律的基因之一，这种差异就会消失。

在“晚上健身”期间，小鼠的肌肉变得更多分子 ZMP - 核糖核苷酸 5-aminoimidazole-4-carboxamide。众所周知，ZMP 会刺激糖酵解反应——产生无氧能量，以及分解脂肪酸。（ZMP 有一种合成类似物 AICAR，运动员服用它来提高耐力，在正式比赛中被禁止作为兴奋剂。）也就是说，由于 ZMP 的“晚上”水平较高，肌肉获得了更多的能量，小鼠表现出在跑道上取得更好的成绩。

事情不仅限于老鼠：研究人员将十二名志愿者带到实验室，结果发现人们也有类似的模式——如果他们在晚上锻炼，身体消耗的氧气就会减少。这意味着肌肉的工作效率更高。

加州大学欧文分校的员工也获得了类似的结果。他们分析了肌肉代谢过程中形成的物质以及与糖酵解和脂肪分解相关的各种基因的活性。影响能量反应的基因之一编码 HIF-1α 蛋白，该蛋白根据组织中的氧气水平调节其他代谢基因的工作。事实证明，HIF-1alpha 本身的活性会根据一天中的时间而变化，因此，肌肉中的新陈代谢发生的方式也不同。

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迷你空调 Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

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星际飞船的太空能源 08.05.2024

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制造强大电池的新方法 08.05.2024

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温啤酒的酒精含量 07.05.2024

啤酒作为最常见的酒精饮料之一，有其独特的味道，会根据饮用温度的不同而发生变化。国际科学家团队的一项新研究发现，啤酒温度对酒精味觉有显着影响。由材料科学家雷江领导的这项研究发现，在不同温度下，乙醇和水分子形成不同类型的簇，从而影响酒精味道的感知。在低温下，会形成更多的金字塔状簇，从而降低“乙醇”味道的刺激性，使饮料的酒精味更淡。相反，随着温度升高，簇变得更加链状，导致酒精味更明显。这解释了为什么某些酒精饮料（例如白酒）的味道会根据温度而变化。获得的数据为饮料制造商开辟了新的前景， ... >>

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用于智能手机的压电 MEMS 麦克风 02.03.2016

英飞凌、瑞声科技和初创公司 Vesper 推出了新一代微机电系统 (MEMS) 麦克风——压电 MEMS 麦克风（目前 MEMS 电容式麦克风很常见）。像往常一样，所有新的东西都被反复出售。

MEMS 上的麦克风并不是什么新鲜事。它们的主要优势在于其紧凑的尺寸和在半导体基板上生产麦克风主要元件（MEMS 结构）的能力，类似于传统微电路的生产方式。这种组装的麦克风是具有两到三毫米边的模块。这是安装在薄型智能手机中的近乎理想的解决方案。不幸的是，录音质量有所下降，但更高级的麦克风根本不适合智能手机。

与此同时，新型号的移动设备——智能手机和平板电脑——在视频质量方面取得了突破，达到了 4K 分辨率。要完成“画面”，麦克风需要赶上录音。带有压电拾音器元件的新型 MEMS 阵列麦克风承诺业界领先的 66dB 信噪比和 135dB 的无失真录音。这高于设定为 130 dB 的人类疼痛阈值。

压电麦克风也不是现代发明。这种记录原则已有多年历史。然而，结合 MEMS 矩阵，这是一个渐进的解决方案。新解决方案的其他无可置疑的优势包括高水平的防污染和防潮保护。在 Vesper 展台上，人们可以看到即使浸入水中也不会失去性能的压电 MEMS 麦克风。这一点尤为重要，因为智能手机的第二大非保修故障是由于污染导致的麦克风故障。现代 MEMS 电容式麦克风也容易受到这种灾祸的影响，需要特殊的保护措施。

最后，压电 MEMS 麦克风 Vesper 和英飞凌的设计特点使得进行高精度定向录音成为可能。这既是由于麦克风本身的质量，也是由于麦克风阵列的组织。顺便说一句，对于具有虚拟现实的应用，声音定位的准确性将发挥重要作用，因此压电麦克风可以在 VR 系统中注册。

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