青少年的健康和个人对其保存的兴趣。 OBZhD

青少年的健康和对其保存的个人兴趣。安全生活的基础

安全生活活动基础 (OBZhD)

青少年健康 是我们社会重要的社会价值观之一。维护和加强它既是至关重要的必要性，也是每个年轻人的道德责任。健康的生活方式是一个人的个人、深刻的信念和信心，即没有其他方法可以健康，实现自己的生活计划，确保自己、家人和社会的幸福是不存在的。

卫生 - 这是卫生和卫生文化的教育和广义上的文化：工作和休息文化、消费文化、交流文化、行为文化、人际关系文化的教育。

在年轻人的生活中，肌肉和运动活动不足（身体不活动）、营养过剩以及心理情绪超负荷等因素发挥着越来越重要的作用。我们当代人经历着持续的运动内脏饥饿——缺乏来自剧烈工作的肌肉（运动反射）和内脏器官（内脏）的冲动。心理情绪紧张是由于神经系统经常被健康、令人兴奋的情绪和消极的、甚至引起疾病的情绪所超载。生活节奏加快，知识和技术“磨损”的期限在加快，一些职业正在“老化”，科学和文化发展迅速。这一切都对一个人的内在资源、身心健康提出了更高的要求。

大约 50% 的死亡是由于疾病引起的，特别是由不健康的习惯引起的 - 吸烟、饮酒和吸毒、高热量和高脂肪的食物，以及缺乏体育锻炼，一个人对压力的反应。当需要加强和保持健康时，需要保持和加强健康的想法应该抓住人们年轻时的想法。

现代文明为年轻人提供了比限制更多的健康和长寿机会。你需要能够使用它们：拒绝多余的食物和温暖，弥补身体活动的不足，消除过度的精神刺激、各种压力、负面情绪。作为回报，你可以获得健康，充分生活和工作的机会。健康崇拜应该从小进入生活方式。有必要将系统的体育运动纳入日常生活、生活方式；适当、合理的营养；作息安排得当，有一定的作息方式；在工作和家庭中营造健康的心理氛围。所有这些都是年轻一代健康生活方式的组成部分——它是健康、疾病预防和积极创造性长寿的基础。

应该加强年轻人对健康、成为成熟的社会公民、保持创造性的长寿、从而为世界文明的成就作出贡献的愿望。

作者：Alekseev V.S.、Zhidkova O.I.、Tkachenko N.V.

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