对极端情况形成态度的特征。 OBZhD

对极端情况的态度形成的特征。安全生活的基础

安全生活活动基础 (OBZhD)

现代人的特点是适应性低，对自然行为方式的了解微不足道。现代生活方式并不教导我们适应文明之外的自然界存在的现实。然而，我们每个人，尽管知识有限，也没有能力控制自己的情绪，却能够 面对危机，战斗并生存.

从小说和海员的故事中，我们知道，并不是每个人在命运的意志下坠落荒岛后仍然是一个人。这主要是由那些性格特征、我们从出生时获得的特征、所谓的生物心理（先天）人格特征：气质、神经系统特性、倾向、性别和年龄特征等促进的。

同样重要的是一个人的一般能力——反思的心理特性（认知能力）和关系（人格的情感-意志领域）。情感-意志领域的发展有助于对现实有更充分的感知，但稍后会详细介绍。人类能力的下一个部分是在学习领域。通过练习行动和技能，在实践和理论上学习在各种紧急情况下生存，我们可以表现出更大的在危机情况下充分采取行动的能力。除了学习之外，教养也会影响我们的生存能力。它包含了个人奋斗、生活、胜利的总体方向。不管听起来多么令人震惊，我们知道，往往那些努力生存的人，那些与自然和环境作斗争的人，那些能够将自己的意志握成拳头并打破命运沧桑的人，往往能够生存下来（A. Maresyev仍然是一个真实的人，就像许多其他人一样）。

对危险情况的态度是由社会赋予这种情况的危险意义和个人的个人意义组成的，这反过来又带来了情感和智力上的负担。关系的情感方面又包括意义-价值和意义-焦虑。意义-价值决定了活动中预期或取得的成功所带来的体验。意义-焦虑决定了情境中的困难、危险和后果所产生的体验。焦虑与后果的严重程度以及随后纠正的可能性有关。

一个人意识到情况高度危险可能会导致他过度兴奋，并导致他的心理生理能力下降。如果认识到危险，但没有给予过分重视，那么它可以有助于动员部队（M. A. Kotik、R. Lazarus、A. I. Kosaya、I. I. Nikberg、L. A. Zhudina）。如果个体过去有过摆脱类似情况的负面经历，则焦虑程度可能会增加，并且焦虑不仅可以作为对现有危险的反应，而且可以作为对可能危险的反应，无论情况如何。现有的情况。

在紧张状态下，行为的主要特征是刻板反应和不适当的情况占主导地位。首先，有目的的活动的复杂形式、其规划和评估都会受到影响。由此产生的干扰发生在不同的层面。 VL Marishchuk 及其同事注意到心理过程稳定性下降的总体趋势，这可以表现为主体的感知和思维、记忆和实际行动的“封锁”。反过来，这可能导致身体活动崩溃，使人无法继续工作。

有理论指出出生过程的特征与承受压力的能力之间的关系。根据S. Groff的产前矩阵，确定未通过第三矩阵（斗争矩阵）的孩子，即剖腹产出生的孩子，经历了第二矩阵（挣扎矩阵）的不便。受害者），不要学会在生物心理层面克服压力。该理论的代表认为，这些孩子随后会出现适应压力的问题，处于压力状态的时间较长，并且经常使用 摆脱压力情境的适应不良形式.

上 生物心理层面 区分两种类型的压力反应（S. L. Solovieva）：

刹车类型 反应的特点是全身肌肉紧张，尤其明显表现在“模仿面具”、姿势和动作僵硬；注意力集中、被动、心理过程缓慢，是一种“情绪惰性”，表现为冷漠和消极冷漠。

兴奋型 反应表现为暴力外向、烦躁、冗长、运动表现肥大、决策快速变化、从一种活动过渡到另一种活动的容易程度增加、沟通失禁。

表达 个人焦虑 也对在压力情况下充分行动的能力有很大影响，相应地，对创伤后应激反应（PTSD）的发生特征也有很大影响。

一个人的创造性能力的高水平发展使得有可能在各种意外情况下形成应对压力的系统。

一个人与自己的关系类型 影响他们在压力下的行为。

V.I.梅德韦杰夫单挑ri 是一个人在压力情况下对自己的态度:

将自己视为极端情况的“受害者”的态度，执着于这种态度会加剧压力，我们可以称这种态度为原始利己主义；
将自己作为“受害者”的态度与将自己理解为赋予自己的“价值”的结合，这种态度可以称为客观个人主义，它有助于个人的自我保护；
将自己视为众多人中的一员，这种态度最有利于在压力下保持有效的表现。

自尊不足、高估或相反低估、对自己和自己的能力缺乏信心会降低适应压力的能力（J. Reikovsky，V. L. Marishchuk）。相反，个人资源有助于在压力下保持自我控制，这是摆脱创伤情况的最快方法。

J. Budman 认为人类行为基于三个 生活设定、 或“生命信念”：

刀枪不入——“所有不愉快的事情都会发生在别人身上”；
生命的意义和目的（我们在生命中建立的意义，生命意义的丧失或对其的怀疑可能具有破坏性）；
自尊和自尊。

在危机的情况下，这种“生活信念”开始动摇或转变为它的反面。

J. Yalom建议从极端情况的角度考虑所有与极端情况相关的心理问题 死亡、自由、孤立和无意义.

死亡主题。 当面对死亡时，就会形成这样的防御机制：自我不朽的幻象、正义的幻象、世界结构简单的幻象。基本幻想的破灭对于任何人来说都是一个痛苦的时刻。当生命受到真正的威胁时，就会变得极其痛苦。对自己得救的反应——“我还活着”——可能会变成对他人死亡的震惊，并导致长期的痛苦经历，其中对自己肢体的恐惧将是一个单独的障碍。此外，作为一种防御反应，个人可以开始根据自己的力量、被选择等建立其他幻想。

自由主题 源于在某些情况下被监禁的真正危险。例如，不建议离开事故现场，这样救援人员更容易搜寻事故现场和遇难者。但没有多少人能忍受等待和未知。 “不自由”的心理方面是负罪感。一个感到内疚的人试图通过自我毁灭，或者换句话说，自我毁灭的行为来惩罚自己。内疚可以分为三种类型：

对想象中的罪孽感到内疚：“我应该处于受伤者（受伤、死亡）的位置”。

不干预的内疚：对不做某事感到内疚。

幸存者的内疚感，即一个人仅仅因为自己还活着而另一个人死了而感到内疚。

隔离主题 在自主生存的情况下似乎是最现实的。对孤独的恐惧，以及因无法寻求帮助而产生的恐慌会促使人们做出完全鲁莽的行为。

无意义的主题。 维克多·弗兰克尔说：“一个人可以忍受任何事情，只要有意义的话。” 极端情况总是出乎意料的，往往是不合理的，因此被认为是毫无意义的。这迫使受害者对所发生的事情寻求某种解释，这样痛苦的经历就不会白费。然后神话就被创造出来，为所发生的事情提供解释。如果这种解释在现实中不存在，那么这个人就会发明它。否则——死亡。将事故归咎于一名幸存者只是一个神话，这只能是消极的。神话创造者可以纠缠他人的思想，以至于损害神话的对象。

根据美国国家心理健康研究所的研究，灾难期间的心理反应分为四个阶段： 英雄主义、蜜月、失望和恢复.

英雄阶段 它从灾难发生的那一刻开始，持续几个小时，其特点是利他主义，是出于助人、自救和生存的愿望而产生的英雄行为。关于克服所发生的事情的可能性的错误假设恰恰发生在这个阶段。

蜜月期 发生在灾难之后，持续一周到 3-6 个月。那些幸存下来的人对克服所有危险并活下来有强烈的自豪感。在这个阶段的灾难中，灾民希望并相信所有问题和困难很快就会得到解决。

挫折阶段 通常持续2个月至1-2年。各种希望的破灭会产生强烈的失望、愤怒、怨恨和痛苦的感觉。

恢复阶段 当幸存者意识到他们需要改善自己的生活并自己解决新出现的问题，并承担起执行这些任务的责任时，一切就开始了。

众所周知，行为是由动机需求领域引导的。在紧急情况下，我们的需求会受到挫败。首先，首要的、基本的需求受到挫败：食物、饮料、睡眠的需求，安全感、归属感和交流的需求。未能满足这些基本需求可能会导致心理活动完全崩溃。所以，我们知道，在饥饿大约四天的情况下，一个人只想到食物。然后饥饿感减弱，可能会出现睡眠不佳、头痛持续时间长、烦躁加剧等情况。长时间禁食，人会变得冷漠、嗜睡、嗜睡。缺水、睡眠等情况下也会出现类似的症状。需求受挫会导致焦虑、对自己和自己的能力缺乏信心、扭曲对现实的感知并降低理性思考的能力。焦虑伴随着恐慌和恐惧。未满足的需求就会凸显出来，而在这种情况下满足这些需求的方法并不总是安全的。

除了满足基本需求之外，我们每个人都有许多决定我们活动方向的动机。 N. I. Naenko 确定了两个主要动机 - 程序和自我主张.

程序动机 它与人的功能能力的表现直接相关，并且是活动过程的基础。对活动本身的需求，对功能性负荷的需求，具有巨大的动力：它表现为一个人对任务本身的积极态度，以及他测试和揭示自己能力的愿望。在这种情况下，一个人从努力本身、从克服困难中体验到一种满足感，因此他可以为了其本身而从事任何困难的活动，而不仅仅是为了“接近或避开它”。因此，一项活动的实施就成为一种需要，这种需要表现为一个人对其结果的浓厚兴趣，以及对其过程的直接热情。

К 自我肯定动机 包括人类动机的特征，如“实现个人潜力的愿望”、“需要良好的声誉或威望、地位、他人的认可”、“需要稳定的、有根据的、通常较高的评价”自己、自尊和尊重他人”。

当发生创伤性情况的影响时，受第一动机引导的个人将更加安全和适应这种情况。他的活动将以解决眼前的问题为目的，与别人眼中的“赚积分”无关。

其他作者的数据也显示了动机在保持绩效方面的重要作用。因此，琼斯等人写道，高水平的动机有助于操作员活动对生理压力的极端抵抗。例如，众所周知，诸如睡眠剥夺之类的生理压力会对活动效率产生不利影响。但事实证明，即使经过一个不眠之夜，受试者也成功解决了“有趣的”复杂问题，并且以报告的形式提供这些条件下工作结果的反馈有助于保持高水平的活动。

作者：米哈伊洛夫 L.A.

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