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在个人计算机上工作时的安全要求。 职业安全与健康
目前，个人计算机(PC)在教育机构的教育过程中被广泛使用。 在电脑上工作时危险、有害的生产因素：
这些因素会导致疲劳加剧、记忆障碍、头痛、营养性疾病、睡眠障碍、手腕和手指以及腰部疼痛。 在 PC 上工作时的有害影响：
PC 的设计应能够在水平和垂直平面内旋转显示屏，并固定在给定位置，以确保显示屏的正面观察。 PC 的设计应包括将外壳涂成具有漫射光散射的柔和柔和颜色。 PC 机壳、键盘和其他部件和设备必须具有反射率为 0,4-0,6 的哑光表面，并且不得有会产生眩光的闪亮部分。 显示器的设计必须提供亮度和对比度的调节。 PC 用户的每个工作站的面积应至少为 6 m2，体积至少为 6 m3。 温度、相对湿度和气流速度的最佳组合创造了舒适的工作条件。 办公室内空气温度应在19-21℃之间，空气相对湿度应在62-55%之间。 开课前和每个学时后，应对办公室进行交叉通风。 每天需要进行湿式清洁，擦拭视频监视器屏幕上的灰尘。 玻璃、窗框和固定装置每年至少清洁两次。 配备 PC 的工作场所微气候要求：
安装视频显示器的场所必须有自然和人造照明。 使用计算机设备的房间的窗户应主要面向北和东北。 人工照明可以是一般照明，也可以是组合照明。 放置文件区域的桌面表面照度应为300-500勒克斯。 局部照明装置可用于照亮文件。 工作场所的放置方式应使显示器朝向采光口的侧面，自然光主要落在左侧（图 6）。
通过合理布置工作场所和选择合适的灯具来消除闪光。 用于局部照明的灯具必须具有保护角至少为 40° 的非半透明反射器。 需要调整灯的位置，使监视器屏幕上不出现眩光。 应定期调整屏幕的亮度，如有必要，请使用特殊设备（亮度计）进行检查。 应使用照度计定期检查人工照明的水平。 在计算机所在的所有教育机构场所中，噪声和振动水平不应超过现行住宅和公共建筑卫生和流行病学标准规定的允许值（表2）。 表2.倍频程频段声压级允许值和PC产生的声级（SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03）
在没有打印设备（打印机）的 PC 上工作时允许的噪音水平为 50 dB，而打印机打开时允许的噪音水平为 75 dB。 打印设备安装在吸音表面上，独立于 PC 操作员的工作场所。 噪音水平超过标准的噪音设备（打印设备、服务器等）应放置在配有 PC 的场所之外。 配备 PC 的工作站所在场所必须按照 PC 运行的技术要求配备保护接地（接零）。 PC 必须接地。 连接 PC 之前，请检查：
首先，将电源线插入系统单元，然后再插入网络。 有必要提供对打开 PC 的插座的自由访问。 办公室地板表面应平整、无坑洼、防滑、易清洁、具有抗静电性能。 办公室的墙壁宜涂成冷色：浅蓝色、浅绿色、浅灰色。 办公室内部装修不允许使用光亮表面。 禁止使用向空气中排放有害化学物质的聚合材料（刨花板、层压纸塑、合成地毯等）进行室内装饰。 窗户应安装与墙壁颜色相匹配的窗帘（百叶窗），防止自然光进入并完全覆盖窗户开口。 不允许使用黑色窗帘。 墙上的所有信息都必须用薄膜覆盖。 办公室内不允许使用黑板。 当放置有 PC 的工作场所时，带有视频显示器的桌面之间的距离（一个视频显示器的背面和另一个视频显示器的屏幕方向）必须至少 2 m，且视频显示器的侧面之间的距离必须至少为 1,2 m。显示器的高度必须至少为 XNUMX m。 考虑到字母数字字符和符号的大小，视频监视器屏幕与用户眼睛的距离应为 600-700 毫米，但不得小于 500 毫米。 对于没有卫生证书的电脑，必须安装防护过滤器。 建议使用全防护等级的过滤器。 桌面的设计应在所用设备的工作表面上提供最佳放置位置，同时考虑其数量和设计特点以及所执行工作的性质。 允许使用符合现代人体工学要求的各种设计的工作台。 桌面表面的反射系数应为0,5-0,7。 成人使用者的工作台面高度应在680-800毫米范围内调节，如果没有这种可能性，工作台面的高度应为725毫米。 应考虑 PC 工作台工作表面的模块化尺寸，并在此基础上计算结构尺寸：宽度 800、1000、1200 和 1400 毫米，深度 800 和 1000 毫米，不规则高度为 725 毫米。 工作台的腿部空间必须至少有 600 毫米高、至少 500 毫米宽、膝盖处至少 450 毫米深、腿部伸出的高度至少 650 毫米。 工作椅（椅）的设计应保证在电脑上工作时保持合理的工作姿势，允许改变姿势以减少颈肩部和背部肌肉的静态张力，防止疲劳的发展。 选择工作椅类型时应考虑用户的身高、使用电脑的工作性质和持续时间。 工作椅必须可升降和旋转，座椅和靠背的高度和倾斜角度以及靠背与座椅前缘的距离均可调节。 同时，各参数的调整应独立、容易进行、固定可靠。 座椅、靠背和椅子其他部件的表面应为半软质，并具有防滑、微带电和透气的涂层，以便于清除污垢。 工作椅的设计应提供：
电脑用户的工作场所应配备宽度至少为 300 毫米、深度至少为 400 毫米的脚踏板，高度可调节至 150 毫米，站立支撑面的倾斜角度可调节至 20°。 支架表面必须是波纹状的，并且沿前缘有 10 毫米高的边缘。 键盘应放置在距离面向用户的边缘 100-300 毫米的桌子表面上，或者放置在与主桌面分开的特殊高度可调节工作表面上。 中等和高等学校教师、教师在展示班、信息学和计算机技术教室的工作时间每天不超过4小时； 对于服务人员来说，每天的工作时间不应超过6小时。 对学校和中等教育机构的学生以及学生实行了足够严格的工作期限限制。 学生在课堂上使用 PC 进行作业的持续时间取决于学习课程、性质（数据输入、编程、程序调试、编辑等）以及所执行任务的复杂性。 对于一年级学生，使用电脑进行培训的最佳时间是 1 小时，对于高年级学生来说，最佳培训时间是 2 小时，并且两个学时之间必须有 15-20 分钟的休息时间。 允许一年级学生增加最多 2 学时的电脑培训时间，高年级学生最多增加 3 学时的电脑培训时间，前提是展示课（观众）的培训时间不超过50% 的时间直接在电脑上工作，并采取预防措施 - 眼睛锻炼、身体锻炼和身体暂停。 强制性活动 过度劳累预防 分别是：
体育休息应在物理学家、教师的指导下进行，或者集中在当地广播电台的信息帮助下，在适度悦耳的音乐背景下进行。 作者：Volkhin S.N.、Petrova S.P.、Petrov V.P.
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